22 Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke. 23. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik teknik dasar tertentu disebut gaya 24. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah . 25. Untuk menghindari terjadi cedera otot sebelum latihan diperlukan 26. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan
2 Gaya "Tenaga" Adalah suatu tipe"agresif" dari gaya bebas. Setiap memasukan lengan dengan gerakan menombak. Awal gerakan tanpa persiapan meluncur. Kekuatan diterapkan segera setelah memasukan tangan. Ketepatan dari kedua lengan ialah ketika satu lengan masuk ke dalam air, maka lengan yang lain pada posisi telah melewati sudut siku-siku.
1 Sikap badan saat melakukan gerakan meluncur gaya dada adalah 2. Posisi badan saat melakukan renang gaya dada yaitu 3. Posisi tubuh harus rileks dilakukan pada saat melakukan gerakan . Modul Pembelajaran Siswa Aktivitas Renang Kelas VIII SMP 14 4. Dalam gerakan renang gaya dada, kekuatan yang sangat dibutuhkan adalah kekuatan
Gerakantangan renang gaya bebas adalah 1 x dan gerakan kaki 3x: 1) Lakukan sikap telungkup di atas permukaan air. 2) Badan, kedua lengan, dan kaki lurus, hingga badan terapung di atas permukaan air. 3) Lakukan gerakan tangan sebanyak 1 kali (tangan kiri) dan setelah itu gerakan kaki sebanyak 3 kali ayunan.
10 Luruskan tungkai dan lengan seperti gerakan meluncur. 11. Ulangi gerakan tersebut secara urut dan berulang-ulang. Lakukan gerakan ini dengan jarak 5-10 meter. Saat mengakhiri gerakan renang gaya dada, lakukan seperti gerakan pada gambar berikut. Dalam renang gaya dada, perenang mengombinasikan tiga gerakan. 2 Gerakan kaki Salah satu gerakan anggota tubuh yang paling penting dalam renang adalah kaki. Dalam melakukan teknik dasar renang gaya bebas, terdapat gerakan kaki yang perlu kamu ketahui. Berikut langkahnya: Gerakan kaki dilakukan bersamaan saat latihan meluncur. Saat sudah meluncur, luruskan kedua kaki ke belakang.